辅料冰糖20克

  做法

  1砂锅注水烧开,放入洗净的干荷叶.15分钟后捞出,去杂质。

  2倒入洗净的大米、薏米、红枣、枸杞子,煮至熟透。

  3放冰糖,搅匀,煮至溶化。

  4关火后盛出煮好的食材,装入碗中即成。

  本品可健脾胃、促代谢、通肠道,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,改善肤色。

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